Ist es sicher, Kailash zu umrunden?
Ist es sicher, Kailash zu umrunden?
Eine Umrundung des heiligen Kailash ist immer etwas ganz besonders! Sie werden unvergessliche Trekking-Erlebnisse vom heiligen Berg sammeln.
In der Kailash Region herrscht wechselhaftes Wetter, es ist eine dünnbesiedeltes Gebiet und dieTrekkingroute liegt weit weg von der modernen Zivilisation. Außerdem erhöht sich die extreme Höhe der Region das Risiko der Höhenkrankheit.
Trotz all diesen Schwierigkeiten unternehmen jedes Jahr hunderttausende von Menschen die Umrundung um Kailash. Ihre persönliche Sicherheit sollte während der gesamten Trekking oberste Priorität haben. Hier sind einige praktische Sicherheitstipps auf Kailash:
1. Eine Beratung beim Facharzt oder ein Gesundheitscheck
Bevor Sie Ihre Reise zum Kailash aufbrechen, einverbaren Sie einen Termin beim Fachartz. Folgende Sachen sollen ernsthaft besprorchen werden:
Test für die Anpassung der Höhe
Tibet liegt hoch. Darchen, der Ausgangspunkt der Kailash Umrundung, liegt auf 4.670 Metern über dem Meeresspiegel, und während des Trekkings werden Sie über das Dolma-La-Pass 5.630m trekken müssen. Der geringere Sauerstoffgehalt auf dieser Höhe stellt eine große Belastung für Ihren Körper dar. Ein Gesundheitscheck vor der Reise sollte eine Beurteilung Ihrer Herz-Kreislauf- und Atemwegsgesundheit beinhalten, um mögliche Probleme zu erkennen.
Höhenkrankheit, Vorbeugung und Behandlung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Symptome der Höhenkrankheit und holen Sie Tipps und Vorschläge. Ein professioneller Arzt kann Ihnen Medikamente zur Vorbereitung auf Ihre Reise verschreiben. Acetazolamid (Diamox) ist ein gutes Arzneimittel, das bei der Akklimatisierung viel hilft. Es ist auch wichtig zu lernen, wie man in Tibet Höhenkrankheit vermeidet.
Überprüfung der Krankengeschichte
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt und holen Sie einen Liste von allen Medikamente, die Sie regulär einnehmen. Mit einer Liste der Art können Sie bzw. die Ärtze vor Ort in Tibet das Risiken schätzen und entsprechend medizinische Behandelung anbieten.
Bewertung Ihrer Kondition
Auch Sport mit niedrigen Schwierigkeitsstufen können auf der Höhe ernstzunehmendes Probleme verursachen. Die Beurteilung Ihrer Kondition durch Ihren Arzt wird dazu beitragen, sicherzustellen, ob Sie in guter körperlicher Kondition sind und ob Sie die dreitägige Trekking wagen können.
Übliche Medikamente und Erste-Hilfe-Kasten
Bringen Sie Ihre regulären Medikamenten in ausreichenden Menge mit inkl. einigen wichtigen Dinge wie Verbände, Schmerzmittel und andere Artikel, die eventuell während Ihrer Reise gebracht werden können.
2. Die notwendigen Übungen machen, um sich auf die Kailash Umrundung vorzubereiten
Die Kailash Kora ist ein etwa 52 km langes, Sie werden drei Tage lange auf dem gesamten Pilgerweg trekken mit Auf- und Abstiegen von über 1000 Metern durch unwegsames Gelände. Eine gute körperliche Kondition wird Ihnen helfen, während der Yatra sicher zu bleiben. Hier sind ein paar Dinge, die Ihnen bei der Vorbereitung helfen können:
Bereiten Sie sich mit verschiedenen Übungen auf Ihre Höhenwanderung vor. Machen Sie Ausdauertraining wie Joggen oder zügiges Gehen, um die Ausdauer zu verbessern. Dehnen Sie sich regelmäßig, um die Flexibilität zu verbessern, und machen Sie Kniebeugen und Planks, um Ihre Beine und Ihren Rücken zu stärken. Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht mit einfachen Übungen wie dem Stehen auf einem Bein. Dies wird Ihnen helfen, das anspruchsvolle Gelände rund um den Mount Kailash sicher zu bewältigen.
3. Packen Sie die nötige Kleidung und Ausrüstung für 3 bis 4 Tage Kailash Yatra ein
Da es in Mount Kailash keine Einkaufszentren gibt, müssen Sie alles, was Sie brauchen, selbst mitbringen. Während Sie für den Transport Ihres Gepäcks Träger und Yaks mieten können, ist es am besten, beim Trekking so wenig Gepäck wie möglich mitzunehmen. Hier ist die Packliste für Kailash:
Kleidung
Daunenjacke und Thermohose, wollene Trekkingsocken, feste Trekkingstiefel oder -schuhe, wasserdichte Überziehjacke und -hose, Handschuhe, Schal oder Kopftuch
Sonnenschutz
Sonnenbrille, Sonnencreme, Lippenbalsam
Erste-Hilfe-Ausstattung
Verschiedene Verbände, antiseptische Tücher, antibakterielle Salbe, medizinisches Klebeband, Blasenbehandlung, Schmerztableten, Medikamente gegen Höhenkrankheit, Augentropfen
Snacks und Getränke
Trinkflaschen, Instantkaffee oder -tee, kalorienreiche Snacks wie Energieriegel, Nüsse oder Trockenfrüchte
Persönliche Gegenstände
Hygieneprodukte wie Zahnbürsten, Zahnpasta, Rasierer, Kameras, tragbare Batterien.
Sie müssen während Ihrer Wanderung nicht im Freien schlafen, im Hotel benötigen Sie jedoch einen warmen, leichten Schlafsack. Sie können sich bei uns einen ausleihen, ebenso wie Wanderstöcke, die Sie bei der Bewältigung des Geländes unterstützen. Um verantwortungsbewusst zu reisen, bringen Sie auch einige Plastiktüten mit, um unterwegs den Müll einzusammeln.
4. Eine vernünftige Reiseroute zu planen, um sich allmählich an die Höhe zu gewöhnen
Eine gut geplante Reiseroute für eine Kailash Reise stellt nicht nur sicher, dass Sie alle Highlights der Region sehen, sondern auch, dass Sie die Möglichkeit haben, sich allmählich an die große Höhe zu akklimatisieren.
Aus diesem Grund schlagen wir unseren Kunden immer vor, die Reise mit zwei oder drei Tagen in Lhasa zu starten. In dieser Zeit können Sie alle Höhepunkte wie den Potala Palast und den Jokhang Tempel besichtigen und das Alltagsleben der Einheimischen kennenlernen, während Sie sich langsam an die Höhe gewöhnen.
Es folgt die Überlandfahrt von Lhasa nach Shigatse, wobei die Höhe von 3.650 m auf 3.850 m in Shigatse ansteigt und der Gampala-Pass auf 4.790 m passiert wird.
Am Mount Everest übernachten Sie im Rongbuk Gästehaus auf 5.100 Metern Höhe mit einem atemberaubenden Blick auf den imposanten Mount Everest.
Nach Ihrer Ankunft in Darchen übernachten Sie auf einer Höhe von 4.670 Metern. Der erste Tag der Wanderung beinhaltet einen relativ leichten Aufstieg auf 5.210 Meter und eine Übernachtung im Dirapuk-Kloster. Tag 2 erreicht am Dolma La Pass eine maximale Höhe von 5.630 Metern, bevor es zum Zutulpuk-Kloster auf 4.790 Metern absteigt.
Über 90% entscheiden sich für eine Reise von Lhasa aus zum Kailash. Wir haben zwei Gruppentouren zum Kailash im Angebot: die 15 Tage Lhasa, Everest und Kailash Trekking sowie die 13 tägige Lhasa, Kailash Umrundung und Kathmandu Rundreise.
Jeder Teil der Reiseroute wird sorgfältig geprüft und getestet, um sicherzustellen, dass sich die Gäste sicher an die Höhe gewöhnen können.
5. Ein zuverlässiges lokales Reisebüro für Ihre Kailash Tour wählen
Einen kompetenten und zuverlässigen Reiseanbieter vor Ort in Tibet für Ihre Kailash Tour zu wählen ist entscheidend.
Wir, Amazing Tibet, sind seit 1998 mit Tibet Tourismus verbunden und gilt als das renommierteste Reisebüro Tibets. Wir arbeiten ausschließlich mit tibetischen Reiseführer und Wanderführer, sie verfügen über umfangreiche Kenntnisse und Erfahrung mit Kailash. Unsere Reiseführer begleiten Sie sicher durch die anspruchsvolle Wanderung und vermitteln Ihnen durch ihr fundiertes Wissen kulturelle Einblicke in die Reise.
Sie können sich auf unsere Garantee der Ausstellung des Tibet Permits und alle anderen notwendigen Reisedokumente verlassen,. Unser umfangreiches und zuverlässiges lokales Support-Netzwerk umfasst Fahrer, Fahrzeuge, Reiseführer und fundierte Kenntnisse über lokale Unterkünfte und Aktivitäten. Wir sind bestrebt, Ihnen das beste tibetische Erlebnis zu bieten.
6. Haben Sie Respekt für die Kultur und Religion
Es ist wichtig, die lokale Kultur und Religion während des Kailash Mansarovar Yatra zu respektieren, da der Berg Kailash der heiligste Berg für alle vier Religionen ist.
Lokale Tibeter und Pilger heißen jeden willkommen, der an der Yatra teilnimmt, aber Besucher sollten sich der tiefen spirituellen Bedeutung der Gegend bewusst sein. Behandeln Sie Einheimische und Pilger stets mit Respekt und Freundlichkeit. Vermeiden Sie störendes Verhalten, insbesondere während Gottesdiensten und Zeremonien.
Nehmen Sie Rücksicht auf die Umwelt. Reisende zum Mount Kailash sollten die Idee des „Leave No Trace“ befolgen und ihre Auswirkungen auf die natürliche Umgebung so gering wie möglich halten. Sammeln Sie Ihren gesamten Müll und entsorgen Sie ihn ordnungsgemäß.
Rund um den Berg Kailash gibt es viele heilige Stätten. Stellen Sie sicher, dass Sie alle spezifischen Regeln und Richtlinien befolgen und fragen Sie, wenn etwas unklar ist. Respektieren Sie die Privatsphäre und fragen Sie um Erlaubnis, bevor Sie Personen fotografieren.
Sie sollten sich der Herausforderungen und Risiken des Kailash Mansarovar Yatra bewusst sein, aber es ist durchaus möglich, ihn sicher zu absolvieren. Wenn Sie diese Tipps befolgen, sind Sie sowohl körperlich als auch geistig auf die Anforderungen des Reisens vorbereitet. Die unvergesslichen Erinnerungen und die Zufriedenheit, die Sie gewinnen werden, werden die Mühe der Vorbereitung auf jeden Fall wert sein. Kontaktieren Sie uns, um mit der Planung Ihres Kailash Mansarovar Yatra zu beginnen.
Kailash Umrundung: Reisetipps und Tricks
